体寒者吃大白菜易伤阳气 改善体寒吃什么好？

不同的食品有不同的功效，如果体寒的人吃了寒凉食品，就容易伤阳气，加重体寒的症状。因此，阳虚体寒的人在饮食上要谨慎，尽可能少吃寒凉及生冷的食品，多吃温补的食品。

体寒者吃大白菜伤阳气

前段时间，有1位70多岁阳虚体质的老太太，突然间头晕、呕吐到医院救治，医生在询问了她的病情和饮食习惯后得知，原来她的头晕、呕吐和她前1天喝了大白菜汤是有关的。

大白菜虽然被称为“菜中之王”，合适大多数人食用，但从中医角度来看，它性偏寒凉，体寒者吃大白菜易伤阳气 改善体寒吃什么好？，平日就体寒怕冷、胃寒腹痛、腹泻的人吃多了容易伤了阳气，引发头晕、脾胃不适。

对阳虚、体寒的人来讲，在饮食上需忌口，要注意多吃温热的食品，要少吃生冷的食品。

忌生冷饮食防损伤阳气

常吃寒凉的食品和生冷的蔬果等，会伤了阳气、加重体寒的症状。

提到寒性食品，很多人都会想到苦瓜、梨、绿豆、黄瓜。事实上，除我们上面提到的大白菜以外，黄豆、香蕉、火龙果等也是偏寒凉的食品，体寒者吃大白菜易伤阳气 改善体寒吃什么好？。容易腹痛腹泻的人吃了会伤了阳气，加重体寒的症状。

改良体寒吃什么好？

对阳虚体寒的人来说，比较好多吃些温补的食品进行调理，下面就为大家推荐几道食谱！

黄芪老母鸡汤

材料：黄芪30克、鹿茸3克，取老母鸡1只。

做法：老母鸡剖去内脏洗净，与黄芪、鹿茸入锅，文火炖烂。食纳尚好者，食鸡肉并喝汤。若胃纳不佳者仅喝汤即可。

虫草炖羊肉

材料：冬虫夏草30克、精羊肉3斤。

做法：将冬虫夏草与羊肉1起入锅，小火炖烂后食之。

羊肉粳米粥

材料：新鲜精羊肉3—5两，粳米适当。

做法：将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。

花生红枣汤

材料：连衣花生200克，红枣30～50克，体寒者吃大白菜易伤阳气 改善体寒吃什么好？。

做法：红枣、花生同放锅中加水适当煮至花生烂熟便可。

阳虚体寒的朋友无妨多吃上述几道方子，相信很快就可以赶走身体的寒气。