巧克力躺枪？胃不好这9种食物比较好不要吃

胃痛吃什么食品好？很多人不重视对胃部的保护，不但常常出现胃疼、胃酸、胃溃疡等问题，乃至也引发了胃癌，终生抱憾。而事实上，胃病的病发有年轻化趋势，越来越常见，养胃对身体健康相当重要。那末，对常常胃痛的人来说，吃甚么对养胃好呢？怎样样吃才能阔别胃痛呢？

预防胃痛，应当这样吃！

1、平时的食品本身要容易消化：平淡的、不油腻的、纤维素少的、软1点的。如水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各类蛋、等等。

2、重视平时营养的补充，在保证身体足够热量摄取的同时，减少胃的工作量。多吃些高蛋白食品及高维生素食品，保证机体内各种营养素的充足，避免贫血和营养不良，如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏和绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等

3、当胃酸分泌过量时，可喝牛奶、吃馒头或面包以中和胃酸。当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。

4、多进食健胃的食品，比方多吃乳酪（乳糖不耐的人可以喝）、牛蒡、木瓜、木耳等，馒头可以养胃，无妨试试作为主食。

阔别9种引发胃痛的食品

1、薄荷

薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要缘由。薄荷伤胃，不但要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食品，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。

2、汽水

汽水是1种刺激性比较大的饮料，它能刺激肠胃，从而致使肠胃不适；果汁适当地喝有助于身体健康，但是果汁中通常都含有大量的糖分，过量饮用，巧克力躺枪？胃不好这9种食物比较好不要吃，一样会增加胃部负担，从而引发腹胀、胃疼等问题。

3、咖啡

咖啡是养胃人士不能多吃的食品。咖啡会刺激胃部，导致胃酸分泌过量，巧克力躺枪？胃不好这9种食物比较好不要吃，会导致消化不良和泛酸，一样容易伤胃。

4、西兰花和番茄

西兰花和番茄也是胃不好的人群应当少吃的食品。西兰花含有可溶性膳食纤维，它只能在大肠中才能被分解，并产生大量的气体，对胃不好，巧克力躺枪？胃不好这9种食物比较好不要吃。

番茄是1种酸性很强的食品，它能刺激胃产生过量的胃酸，是含有反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食品。

5、油腻食品

油腻食品含有大量的热量，不容易于消化，还能阻挡营养的吸收，是胃病患者需要完全杜绝的食品；摄取冷饮过量，会导致胃内部的温度太低，会影响胃酸的分泌和消化酶的作用。

因此，秋季养胃，尽可能少吃或不吃油腻食品，佐餐喝饮料，建议以热饮料为主，更有益于养生养胃。

6、巧克力和辣椒

巧克力中含有大量的可可碱，与薄荷的作用1样，会致使食道括约肌放松，从而致使胃酸流进食道，影响胃部健康。辣椒刺激性很大，对南方人而言，容易刺激胃部，导致胃痛等问题。

7、豆类

豆类在引发消化不良方面可谓申明狼籍。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉籽糖，被肠道细菌发酵，能分解产生1些气体，进而引发打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，由于豆制品中嘌呤含量高，有增进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性患者也不要食用豆制品，以避免刺激胃酸分泌和引发胃肠胀气。

8、柑桔汁

酸性饮料能够刺激食道，使感觉神承受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。

如果你清晨起来后，第1件事就是喝下1大杯柑桔汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，由于摄取过量的糖会造成腹泻。

9、生洋葱

洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，巧克力躺枪？胃不好这9种食物比较好不要吃，比如保护心脏，但是它们也会致使肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪仿佛可以使引发肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。