春困即将来袭 出现6种症状当心是大病征兆

春困是由于季节转换给人们带来的生理变化的1种反应。寒冷的冬季，遭到低温的影响和刺激，人的皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，用这类方法来保持人体正常体温。气候日渐转暖，人会感到困乏、疲乏、头昏欲睡，就是春困，是由于季节交换给人们带来的生理变化的1种客观反应。但是，在这些反应中也含有1些病理因素，1些“春困”实际上是疾病的表现。

6种症状当心是疾病预警

1、贪睡且皮肤发黄

危险征象：肝可能出问题了当肝出现问题时，身体会感觉疲劳无力，还伴随着皮肤发黄，皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。

支招：平淡饮食，限酒。肝脏是1个需要“养”的重要器官，肝脏的工作非常辛苦，因此，我们要尽可能减轻肝脏的负担。其中酒精对肝脏侵害较大，因此对有肝脏疾病的人酒是1定要戒的。长时间进食过油的食品会导致脂肪肝的产生，因此要控制脂肪的摄取。长时间感觉疲劳、乏力、困乏，请及时救治，以避免引发肝病。

2、贪睡伴面色苍白

危险征象：贫血

疲乏、困乏是贫血最多见的症状，还可能伴随头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是由于贫血导致肌肉或神经系统缺氧而至。现代人虽然食品已非常丰富，但由于吸收、烹饪等缘由，铁及某些氨基酸的吸收仍然不够肌体需要，春困即将来袭 出现6种症状当心是大病征兆，可能会导致贫血产生。

支招：补点铁。出现上述症状可以到医院检查1个血常规或贫血4项就能够明确诊断。尽可能去除引发缺铁和贫血的缘由，病因医治对纠正贫血的效果、速度及避免其复发均有重要意义。必要时给予铁剂医治。

3、贪睡且反应迟钝

危险征象：大脑严重缺氧

大脑是人体全身的安排中心，大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%。现在许多办公场所常常设在大楼里，空气不流通，容易致使大脑慢性缺氧。大脑长时间缺氧除引发困乏、乏力、嗜睡外，还可以产生1系列的精神、神经症状，如记忆力降落、行动异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发楞，反应迟钝”。

支招：深呼吸。大脑缺氧要积极寻觅引发缺氧的缘由，积极改良工作环境，通气，积极参加有氧运动，如漫步、慢跑、深呼吸等。如果身体有器质性病变则要积极医治。

4、贪睡且鼾声如雷

危险征象：睡眠性呼吸障碍

睡眠性呼吸障碍除白天困乏、乏力、嗜睡外，夜晚视察会鼾声如雷，而且伴随呼吸间歇性停止，春困即将来袭 出现6种症状当心是大病征兆。出现困乏、乏力的缘由是睡眠中呼吸暂停引发的肌体缺氧，肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息，频繁的呼吸暂停，使深睡眠不断被打断，导致睡眠质量降落。

支招：换睡姿。如果习惯于仰卧位睡眠，那末改变姿式为侧卧，打鼾症状会减缓。如果还不能减缓症状，可求助于医生进行睡眠呼吸监测，明确是不是有睡眠呼吸暂停低通气综合征。

5、经期嗜睡

危险征象：身体衰弱

中医学认为，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损而至。由气血不足引发的经行嗜睡，多见于素体衰弱的妇女，表现为少气懒言，疲倦乏力，头晕作眩，心悸不安。

支招：加强锻炼，少吃油腻高脂肪食品。经行困乏嗜睡的妇女，平时要注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等，选择自己喜欢的1种锻炼方式，长时间坚持。在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。

6、贪睡且难以睡醒

危险征象：可能得了糖尿病

糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，由于是1种代谢疾病，所以这类病的表现多种多样，缺少特异性。白天长时间疲劳、嗜睡，也多是糖尿病正在产生。

支招：查血糖。定期检查血糖，重视每一年单位组织的体检。如果血糖在临界值，医生会建议进1步检查，如糖耐量实验，尽早诊断积极医治。平常生活中，要公道饮食，多参加运动，以提高本身免疫力的抗病能力。