白领久坐必须警惕尿道感染

专家指出，久坐易致尿路感染、慢性前列腺炎、腰颈椎等疾病，而且每天久坐6小时以上，得心脏病风险可能增加。

3成人每天坐6⑻小时

1项近万人参与的“久坐影响你健康吗？”的网络调查显示，37.9%的人每天坐6⑻个小时，26.3%的人每天3⑹个小时都在座着，9成人都是由于上班、看电视、上网而长时间坐着。

据报导，Facebook目前已有200多名员工使用“站式办公桌”，其桌面比传统办公桌高出很多，员工如果站累了，可以坐在配套的高脚椅上休息；谷歌也推敲将“站着办公”纳入公司保健计划。

女性比男性更容易得感染

专家表示，白领久坐必须警惕尿道感染，运动少、久坐、喝水少、常憋尿等不良驾驶习惯，让尿路感染、慢性前列腺炎等成为久坐人群容易得上的疾病。

对男性而言，久坐直接压迫前列腺引发充血，有尿意时不及时排尿，使膀胱过度充盈，超过膀胱收缩能力时，会致使排尿无力。而女性，如果久坐时，外阴局部长时间处于湿润闷热的状态，会加快泌尿系统周围细菌的滋生和繁殖，从而加速病变，白领久坐必须警惕尿道感染。而且女性由于身体结构缘由，比男性更容易得尿路感染。

美国癌症协会调查指出，每天久坐6小时以上的女性，容易得心脏病和癌症，比起坐着少于3小时的女性，早逝的概率高了37%，相同情况下男性为18%。

“小动作”让你阔别“久坐症”

王峻提示，久坐导致的尿路感染及慢性前列腺炎，需及时进行有效医治。在治疗方式上，建议可选择服用清利湿热类中成药，如3金片等。同时，主动预防也很重要。1些简单的小动作，可以有效减轻久坐带来的危害。上班1族，延续坐1小时后站起来活动1下；延续驾车1小时左右，也应下车适当走动；平时要多饮水、别憋尿。

女性尿道炎用药医治同时须注意小节

1、坚持大量饮水

肾脏排泄的尿液，对膀胱和尿道起着冲洗作用，有益于细菌的排出，每天大量饮水，2～3小时排尿1次，能避免细菌在尿路的繁殖，可下降尿路感染的病发率，这是预防尿路感染最实用有效的方法。在疾病的发作或减缓阶段，每天大量饮水，亦有益于疾病的恢复，饮茶水或淡竹叶代茶饮也有1定的预防作用。

2、注意个人卫生

女性阴部及尿道口寄居着大量细菌，是产生尿路感染的先决条件。因此，要常常注意阴部的清洁，要勤洗澡，且不要用池浴或盆浴，要勤换内裤，在新婚、月经、妊娠和产褥期，尤应注意。女婴要勤换尿布。