头痛怎么办？ 推荐四种常见食物

头痛怎样办？头痛是生活中常见的情况，头痛怎么办？ 推荐四种常见食物，虽然不是什么大病，但是给我们的工作生活带来了极大的不便。头痛发作起来非常的难受，相信很多人都有过头痛的经历，那种滋味的确不好受。那末头痛怎样办？

减缓头痛的5种家庭疗法

薄荷油。薄荷具有治疗功效，长时间以来1直被视为医治头痛的天然药物。

辣椒。纽约大学医疗中心研究发现，将少量辣椒素滴入鼻腔，可有效减缓头痛。在家中，用辣椒塞鼻孔也具有一样效果。

喝茶或咖啡。咖啡因可提高镇痛药的药效。研究表明，咖啡因减缓头痛的速度比止痛药快半小时。

推拿。适当推拿头部，有助于减缓头皮紧张和心理压力，头痛怎么办？ 推荐四种常见食物。刺激神经丰富的按压点有助于改良血液循环，减轻疼痛。拉伸颈肩肌肉有助减缓肌肉紧张，减轻头痛。具体动作包括尽力抬头和耸肩。

头疼吃甚么好呢？

1、土豆：

土豆是1种含钾非常丰富的食品，而人在酒后会使得体内大量的钾流失，人体的电解质平衡被打破了。而适当的吃点含钾元素丰富的食品，即可减缓由于醉酒引发的头痛问题。

2、瓜子：

瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸，常常疼痛者可适当的吃点，或当配菜也可减少头痛病发的机率。另外像核桃、榛子、腰果等坚果类都具有补脑健脑的作用，适当的吃点也具有减缓疼痛的作用。

3、西瓜：

春夏交替，脱水是引发头痛发作的主要缘由之1，而西瓜不但是比较好的消暑解渴的水果，而且西瓜中的水分含量非常丰富，可补充水份减缓由于脱水而引发的头痛问题，另外西瓜中丰富的镁元素也可起到预防头痛的作用。

4、咖啡：

咖啡具有收缩血管的作用，特别是在感觉精神不振，昏昏欲睡的情况下适当的喝些咖啡有提神醒脑的作用。但是咖啡不可1次性喝太多了，否则会加重身体脱水的问题，使得头痛的问题更加严重，影响睡眠质量，头痛怎么办？ 推荐四种常见食物。