寒冷天流感病毒最活跃 八招远离流感

大寒过后寒冷的天气不言而喻，因此很多人都被流感找上门。邻近春节患流感不是1件好事，那末怎样预防呢？下面就教教大家如何来预防流感。

最近天气1天比1天冷，寒冷天流感病毒最活跃 八招远离流感，很多地方的流感人数在不断的上升。我们都清楚流感的传播性非常强，稍有不慎就会中招。下面就介绍几个预防流感的方法。

8种预防流感的方法

1.人们每天都要使用牙刷，如果上面带有病毒，则容易反复感染；另外，牙刷常处于湿润状态，病原体易滋生繁殖，对身体健康极其不利。

2.研究结果表明，感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒，寒冷天流感病毒最活跃 八招远离流感。所以勤洗手10分关键。

3.荤多素少、热量太高、脂肪过剩的饮食对人体非常不利，会使消化系统功能消退，身体抗病毒的能力降落，让流感病毒乘虚而入。所以要公道安排饮食，均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物资、维生素等各种有助于增强体质的营养素，还可以多补充1些富含维生素C的食品，由于维生素C有助于提高免疫力。饮食1定要规律，不可暴饮暴食。

4.流感病毒很容易通过手部接触表面沾有病毒的物品后再接触口鼻而感染，专家称约1半的流感病发就是通过手部接触得病的，所以勤洗手、保持手部的卫生10分重要，平时还应尽可能避免用手接触眼睛、口鼻等。另外，外出时注意戴口罩，虽然说戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用，但就目前来说是减少被感染的比较好办法之1，最少可让我们少吸入1些空气中飘散的病毒。

5.如何预防流感呢？经研究表明，人在睡眠时体内会产生1种有提高免疫力作用的物资。因此不管是健康的人还是感冒病人都需要保证充足的睡眠。

6.医学家通过视察发现，精神紧张、忧郁的人，体内抗病毒物质明显减少，免疫力降落，易得感冒。

7.在流感流行期间预防性用药能减少流感的病发机会。中药如连花清瘟胶囊，该药具有广谱抗病毒和抗菌消炎的作用，还有1个最大的特点是能增能人体免疫性能，可明显提高人体细胞免疫功能和体液免疫功能，是预防流感的首选中成药。

8.脚对温度比较敏感，如果脚部受凉，会反射性地引发鼻黏膜血管收缩，使人容易受感冒病毒侵扰；同时提倡冷水洗脸。