如何正视疾病并有效应对疾病？

为何当我们得知某些人生病了会如此震惊？为何很多人会恐惧疾病，而且在疾病到来时会无力承担对爱人的照顾？为何很多人会1直认为“这些事情不会产生在我身上”？这1系列问题直接指向疾病和健康的关联。很多人不愿公然谈论疾病，由于他们惧怕这会让他们看起来很脆弱或自我放纵。

人们通常会将疾病视为1种秘密，由于他们担心会被指责，比如1些遭到诸如肺癌、肥胖相干疾病或精神疾病影响的患者，患者及家庭在承受疾病折磨的同时还会遭人冷眼。担心被批评和指责就会致使患者粉饰本身的疾病症状，从而就会延误疾病的诊断和及时的护理。有时候也许我们其实不会讨论疾病，由于全球数10亿美元的健康产业会加强向我们传递1种信息，即如果我们进行正确的饮食就会保持健康；有时候我们不去讨论疾病或许由于我们认为现代医学技术能够有效治疗这些人类顽疾。

所有的因素都意味着，保持对疾病的沉默也许是正常的，大约4分之1至3分之1的患严重生理疾病的患者都会向同事、乃至是家人和朋友隐瞒自己的病情，如何正视疾病并有效应对疾病？，当我们提及精神健康问题时或许数据更加让人吃惊，多项研究都表明超过3分之2的人都会向同事或同学隐瞒本身的精神疾病。

因此当人们或其爱人生病时我们毫无准备或许其实不足为奇，而且人们常常很难去寻觅1些应对心理疾病或适应家人及其它人得病的方法。

严重或慢性病非常常见

目前社会恍如对疾病是大多数家庭的实际情况这类说法持否定态度，如何正视疾病并有效应对疾病？，疾病仅仅是人体的1种状态而已。如今严重和慢性疾病非常常见，任什么时候候大约都有1半人群会应对严重的健康问题，而且大约有5分之1的人会经历1次或更屡次严重的疾病。

没有家庭是处于免疫状态的，严重疾病会影响任何年龄段、不同财富程度、专业程度和教育水平的人群，固然1些名人也会得严重的疾病。环顾4周，你的家庭中谁会得病？是不是有1些人由于生病而请假？是不是有人被诊断为危及生命的疾病（癌症、糖尿病、心脏病等）？是不是会有人得1些慢性疾病，比如炎性肠炎、关节炎或抑郁症。

疾病伴随1生

如今我们都知道很多危及生命的疾病实际上是1种长时间的疾病，而其实不是1种引发死亡的疾病；很多人都会立刻管理多种类型的严重疾病，如何正视疾病并有效应对疾病？，而其他人则会被告知其在未来是否是存在得某些类型严重疾病的风险；如果你的家庭、朋友圈和工作场所就好像我们那样，那末生病也许是非常常见的。

有很多不同的心理学方法能够帮助我们应对人们长时间的健康问题；所谓的“第3波心理治疗”（thirdwavepsychologicaltherapies）或许会促进人们接受这类概念，而不是刻意地避免疾病、疼痛和其所遭受的1些状态，当疾病来袭，这些类型的疗法能够帮助我们有效进行应对，同时其还能够帮助患者澄清他们的价值观，和做出相应的选择。

其它更多的传统心理学疗法，诸如认知行动疗法（cognitivebehaviourtherapy）也许也能够帮助同健康作斗争的人们重新斟酌他们所遭受的疾病，使其作为平常生活所经历的1部份，同时帮助患者鉴别出有效的应对策略，固然这也能够帮助患者鉴别出他们的需要并且满足他们的需求。对很多患者而言，很多的现代方法，比如利用互联网所提供的支持就能够够满足他们的需求，其中1种就是对癌症幸存者进行在线干预。

当疾病到达终点时，心理疗法和解忧的咨询就可以够帮助患者、家人和朋友来面对未来行将到来的情况；这些情势的支持能够帮助人们更好地应对疾病，但目前社会需要1种普遍的疗法来帮助患者来抵抗疾病。首先我们需要看到代表政府、工作场所及媒体中其实不是100%健康的人群，如何正视疾病并有效应对疾病？，实际上这涵盖了社会生活的所有领域，同时也应当鼓励人们更大地接受疾病和得病状态。