不吃早饭喝水少导致肾结石 怎样防肾结石

肾结石是常见的泌尿系疾病，肾结石的体积如果较小且活动较大，局部组织的受损就只有轻微的程度，肾结石如果体积较大并且呈鹿角状，就会产生纤维组织增生、中性粒细胞、溃疡和淋巴细胞浸润，致使肾脏纤维化和肾盂和肾盏上皮细胞脱落。如果肾结石出现长时间肾盂积水、排尿困难、阻塞上部压力过大、肾脏血流减少、会导致肾萎缩小、肾功能减小、肾小管坏死、乃至失去肾功能。

肾结石是由于机体内胶体和晶体代谢平衡失调而至，与感染、营养代谢紊乱、泌尿系统异物、尿郁积和地理气候等因素有关。男性比女性容易得此症。年过30岁的人比年轻人更容易患此病，不吃早饭喝水少导致肾结石 怎样防肾结石。儿童产生此病比较罕见。

吃的不好是肾结石的主要缘由

不吃早餐的人不在少数，有的是由于早上赶着上班来不及吃，有的是为了减肥不愿意吃。这1看似寻常的生活习惯却是导致肾结石的病因之1。有些人由于工作繁忙，应酬较多等缘由，在外就餐的机会较多，吃大鱼大肉的频率较高，并容易暴饮暴食，吃得过于油腻，而这正是肾结石的重要诱因。由于高脂肪、高蛋白食品会增高胆汁中的胆固醇含量，构成结石，动物内脏、肉类代谢也会产生尿酸，导致结石。

吃得太油腻也是肾结石的病因之1，吃得太素一样容易长石头。专家提示，虽然蔬菜富含维生素、矿物资和膳食纤维，但是，菠菜、芹菜、番茄、竹笋等蔬菜中同时还富含草酸，过量食用可能从尿中析出而构成结石，其与豆制品或钙片中的钙结合后，容易构成结石。

很多人由于工作节奏快，喝水的时间相应较少，还有为数很多的人即使有时间喝水，量也不够大，不吃早饭喝水少导致肾结石 怎样防肾结石，而这正是引发结石病的另外一重要缘由。专家表示，喝水少会减少人体尿液，并会使尿液过度浓缩，尿中盐类的浓度增高，不吃早饭喝水少导致肾结石 怎样防肾结石，沉淀增多，就容易构成肾结石或尿路结石。

怎样吃可以防治肾结石？

1、多饮白开水，多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会下落，构成不了草酸钙结石。增加50%的尿量，可以使肾结石病发率降落86%。

2、公道补钙，特别饮食上补钙肾结石患者常常“谈钙色变”，毛病地认为肾结石的首恶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。目前医学界从两个不同的角度来解释，第1是补充钙能与胃肠道中蔬菜含有的草酸结合成不溶性的草酸钙，随粪便排出体外，减少了部分被肠胃吸收和经肾脏排出体外的草酸，从而减少了构成肾结石的几率。即血液呈酸性时，结石容易构成。呈碱性时，抑制结石构成。缺钙时血液偏酸性，公道补钙，血液偏碱，这样反而有益于抑制结石构成。

3、限量摄取糖类，高糖食品的摄取，可使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食。

4、少吃草酸盐含量高的食品含草酸盐高的食品有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，太高的草酸盐摄取也是致使肾结石的主要缘由之1。

5、少吃豆制品大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融会，构成结石。

6、睡前慎喝牛奶。睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。但在睡眠后，尿量减少、浓缩，尿中各种有形物质增加。而饮牛奶后2~3小时，正是钙通过肾脏排泄的高峰。钙通过肾脏在短时间内突然增多，容易构成结石。因此肾结石患者，睡前就不应喝含钙高的牛奶。

7、勿过量服用鱼肝油鱼肝油富含维生素D，有促进肠膜对钙磷吸收的功能，突然增加尿液中钙磷的排泄，必将产生沉淀，容易构成结石，不吃早饭喝水少导致肾结石 怎样防肾结石。

8、多食黑木耳黑木耳中富含多种矿物资和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。