心理专家支招化解“开学综合症”

邻近开学，厌学、压力大、每天睡不醒等“开学综合症”随之而来，家长和学生要如何应对？

央广网乌鲁木齐2月10日消息（记者蒋雪娇乌鲁木齐台记者马仁婷）邻近开学，厌学、压力大、每天睡不醒等“开学综合症”随之而来，家长和学生要如何应对？

1说到要开学了，在孩子们心中都会产生不1样的生理和心理反应，初2年级学生王海洋这几天就有1种“感觉身体被掏空”的失落感，他说：“1想到开学就提不起精神，1个月的假期该玩的也玩了，跟同学集会也聚了，但是这几天就感觉每天觉不够睡，还没有调剂好状态。”

除失落的感觉，很多学生还会出现紧张和焦虑的状态，这些都是“开学综合症”的表现，高1学生李军就特别抵牾开学：“由于1开学我就得用力学习，我在班里成绩属于中上，父母对我的期望挺大的，但我不能让自己的成绩滑下来，所以这几天挺愁闷的。”

是什么缘由致使孩子们出现各种状态的“开学综合症”呢？国家2级心理咨询师、乌鲁木齐81中学心理健康教师胡洁道出缘由：“学生遭到的学习压力比较大，竞争强度也很大，短暂的假期过后就会迎来1学期高强度的学习，他心理上已开始预警，心理上就会产生1种惰性，惧怕。”

胡洁表示，孩子出现“开学综合症”跟家庭教育和学校教育息息相干，为了不这类现象的产生，家长和学校应当左右开弓。胡洁说：“首先家长要给孩子作息上依照学校的作息时间进行，心理专家支招化解“开学综合症”，让孩子进入状态。情绪上告知孩子不要把上学想成痛苦的事情，其实压力任什么时候候都是存在的，关键是怎样帮助孩子去增加这类耐挫能力。引导孩子在生活中寻觅乐趣，让这些乐趣变成自己的动力，心理专家支招化解“开学综合症”。开学后各科老师也都不会触及新课，以收心入轨为主，让孩子逐步适应到学习中来。”