冥想和音乐或可逆转阿尔兹海默早期的记忆丢失

阿尔茨海默病（AD）是1种起病藏匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能侵害、履行功能障碍和人格和行动改变等全面性痴呆表现为特点，病因迄今未明。65岁之前病发者，称早老性痴呆；65岁以后病发者称老年性痴呆，冥想和音乐或可逆转阿尔兹海默早期的记忆丢失。

在1项关于出现初期记忆丧失症状病人的研究中，冥想和音乐或可逆转阿尔兹海默早期的记忆丢失，西弗吉尼亚大学KimInnes博士领导的研究团队发现通过简单的冥想（KirtanKriya冥想）或听音乐对有早期记忆丢失的老人可能有多重好处。

在这项随机实验中，研究人员在12周的时间里让60名主观认知能力降落（SCD：1种可能预示着阿尔兹海默症的临床前症状）的老人每天冥想或听歌音乐12min，研究结果最近发表在《JournalofAlzheimer'sDisease》上，该研究发现冥想和听音乐的病人在3个月后主观记忆功能和客观认知能力都显著提高，这些功能包括了痴呆临床前期或初期最可能影响的功能（如注意力、履行能力、信息处理速度、客观记忆功能等），冥想和音乐或可逆转阿尔兹海默早期的记忆丢失。更重要的是，病人记忆和认知功能方面的改进乃至可以在医治停止后继续保持3个月。

正如研究人员在该论文中解释的1样，冥想和听音乐的病人在睡眠、心情、压力、生活质量和福利等方面都有显著改进，其中冥想的病人改良更明显。另外，所有的功能改进都能够保持到医治后3个月。

这项研究结果表明两种简单的身心锻炼（KirtanKriya冥想和听音乐）不但可以改进心情状态、睡眠质量和生活质量，同时也能够提高认知能力，冥想和音乐或可逆转阿尔兹海默早期的记忆丢失，乃至可以逆转SCD老年人丧失的认知能力。